Wanita Jepang Dan Makanan Sehatnya
Apa yang terlintas dalam pikiran ladies tentang wanita Jepang? Wanita berkimono, Cantik, kulit putih dan hersih. Well ... itu tentang pikiran kebanyakan orang, sebenarnya semua relatif karena penilaian orang berbeda beda.Namun karena memang sudah menjadi rahasia umum bahwa wanita jepang memang memiliki ciri ciri yang disebutkan diatas cantik, kulit putih bersih.
Bukan hanya kulit yang putih saja, wanita jepang memiliki tubuh yang ramping dan terbukti memiliki harapan umur yang lebih panjang, ini disebabkan pola makan dan jenis makanan yang mereka konsumsi.
Ladies ... Mari intip apa saja yang mereka konsumsi sehingga memiliki kulit yang putih bersih.
1 . Wanita jepang menyukai ikan
Bukan hanya wanitanya saja kebanyakan masyarakat jepang menyukai ikan. Jepang memiliki kekayaan laut yang melimpah dan masyarakatnya memiliki kesadaran tinggi akan konsumsi ikan. Indonesia tidak kalah akan kekayaan ikannya, bahkan mungkin lebih banyak. Namun kesadaran akan konsumsi ikan memang masih belum menyamai dengan negara Jepang.
Ladies .... Kalian juga bisa seperti wanita jepang jika kalian rajin mengkonsumsi ikan. Ikan mengandung Asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara dan penyakit jantung.
Ikan yang baik untuk dikonsumsi adalah ikan segar yang masih hidup saat kita membelinya dipasar. Adapun untuk jenis ikannya adalah semua ikan sangat baik jika dikonsumsi dan semua ikan memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, namun jika ladies ingin cepat mendapatkan manfaat dari konsumsi ikan, maka tuna, salmon dan tenggiri bisa jadi pilihan utama karena 3 jenis ikan ini memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik.
2 . Rumput laut, buah dan sayuran adalah Camilan wanita Jepang.
Edamame adalah camilan sehari hari kebanyakan masyarakat Jepang yang terbuat dari sayuran. Sedangkan untuk rumput laut biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan salad atau dijadikan campuran makanan lain.
Rumput laut dikenal sebagai makanan super menyehatkan karena suatu alasan. KandungannVitamin A, kalsium, zat besi, kalium, yodium dan vitamin B12. Rumput laut kaya akan vitamin ini karena telah mengalami mineralisasi di dalam air laut. Bahkan, makanan super ini juga diyakini memiliki lebih banyak kalsium daripada daging sapi, brokoli dan susu. Luar biasakan Ladies??
Laut Jepang memiliki tumbuhan laut yang beragam dan rumput laut adalah salah satu terbanyak diantaranya.
3 . Wanita Jepang mempunyai kebiasaan bahkan sudah menjadi tradisi, minum teh.
Teh hijau menjadi pilihan utama yang dipilih.
Konon Teh hijau dapat menjadi cara melangsingkan tubuh dengan cepat bila disertai dengan penerapan pola makan yang benar.
Kandungan polyphenois katekin yang tinggi dalam teh hijau dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak sehingga mengonsumsi teh hijau dapat membakar lemak dalam tubuh sebesar 4% dalam waktu 24 jam. Selain itu, zat tersebut juga mampu memperlambat gula darah, mengatur kadar glukosa dalam tubuh, dan menghambat sel-sel lemak untuk menyerap glukosa.
4 . Wanita jepang rajin Yoga dan Meditasi.
Yoga dan meditasi bermanfaat untuk kesehatan fisik dan jiwa, disamping itu yoga dan meditasi mengurangi tingkat strees yang berlebihan dan sebagai cara yang ampuh untuk sehat secara alami.
Yoga adalah perpaduan latihan fisik dan pernafasan yang juga menjaga keseimbangan badan ( Body ) dan jiwa ( Soul ).
5 . Wanita Jepang dan kebanyakan masyarakatnya senang mengkonsumsi kedelai.
Masyarakat Jepang adalah masyarakat terbesar pengkonsumsi kedelai diatas rata rata masyarakat dunia.
6 . Wanita Jepang makan secara berlahan.
Ini adalah kebiasaan baik untuk kesehatan.
Manfaat mengunyah makan secara berlahan
Adalah :
~ Dapat mengurangi berat badan
~ Organ dapat mencerna sari makan dengan baik. Dalam sebuah penelitian menganai pola dan cara makan menunjukkan bahwa makan dengan mengunyah lebih banyak ternyata dapat menyebabkan kehilangan 8-10 kg dalam setahun tanpa merubah kebiasaan yang lain ataupun melakukan diet.
Kebiasaan diatas sebenarnya sangat mudah dilakukan oleh siapa saja. Termasuk oleh Wanita Indonesia
Indonesia memiliki kekayaan Laut yang tidak kalah banyak.
Indonesia memiliki keragaman sayuran yang melimpah.
Teh Indonesia merupakan teh terbaik.
Jadi ... Untuk Para Ladies ,,, ikutilah kebiasaan mereka untuk memiliki manfaat yang baik dan tentunya memiliki tubuh sehat, ramping dan kulit yang putih mulus.
Apa yang terlintas dalam pikiran ladies tentang wanita Jepang? Wanita berkimono, Cantik, kulit putih dan hersih. Well ... itu tentang pikiran kebanyakan orang, sebenarnya semua relatif karena penilaian orang berbeda beda.Namun karena memang sudah menjadi rahasia umum bahwa wanita jepang memang memiliki ciri ciri yang disebutkan diatas cantik, kulit putih bersih.
Bukan hanya kulit yang putih saja, wanita jepang memiliki tubuh yang ramping dan terbukti memiliki harapan umur yang lebih panjang, ini disebabkan pola makan dan jenis makanan yang mereka konsumsi.
Ladies ... Mari intip apa saja yang mereka konsumsi sehingga memiliki kulit yang putih bersih.
1 . Wanita jepang menyukai ikan
Bukan hanya wanitanya saja kebanyakan masyarakat jepang menyukai ikan. Jepang memiliki kekayaan laut yang melimpah dan masyarakatnya memiliki kesadaran tinggi akan konsumsi ikan. Indonesia tidak kalah akan kekayaan ikannya, bahkan mungkin lebih banyak. Namun kesadaran akan konsumsi ikan memang masih belum menyamai dengan negara Jepang.
Ladies .... Kalian juga bisa seperti wanita jepang jika kalian rajin mengkonsumsi ikan. Ikan mengandung Asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara dan penyakit jantung.
Ikan yang baik untuk dikonsumsi adalah ikan segar yang masih hidup saat kita membelinya dipasar. Adapun untuk jenis ikannya adalah semua ikan sangat baik jika dikonsumsi dan semua ikan memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, namun jika ladies ingin cepat mendapatkan manfaat dari konsumsi ikan, maka tuna, salmon dan tenggiri bisa jadi pilihan utama karena 3 jenis ikan ini memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik.
2 . Rumput laut, buah dan sayuran adalah Camilan wanita Jepang.
Edamame adalah camilan sehari hari kebanyakan masyarakat Jepang yang terbuat dari sayuran. Sedangkan untuk rumput laut biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan salad atau dijadikan campuran makanan lain.
Rumput laut dikenal sebagai makanan super menyehatkan karena suatu alasan. KandungannVitamin A, kalsium, zat besi, kalium, yodium dan vitamin B12. Rumput laut kaya akan vitamin ini karena telah mengalami mineralisasi di dalam air laut. Bahkan, makanan super ini juga diyakini memiliki lebih banyak kalsium daripada daging sapi, brokoli dan susu. Luar biasakan Ladies??
Laut Jepang memiliki tumbuhan laut yang beragam dan rumput laut adalah salah satu terbanyak diantaranya.
3 . Wanita Jepang mempunyai kebiasaan bahkan sudah menjadi tradisi, minum teh.
Teh hijau menjadi pilihan utama yang dipilih.
Konon Teh hijau dapat menjadi cara melangsingkan tubuh dengan cepat bila disertai dengan penerapan pola makan yang benar.
Kandungan polyphenois katekin yang tinggi dalam teh hijau dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak sehingga mengonsumsi teh hijau dapat membakar lemak dalam tubuh sebesar 4% dalam waktu 24 jam. Selain itu, zat tersebut juga mampu memperlambat gula darah, mengatur kadar glukosa dalam tubuh, dan menghambat sel-sel lemak untuk menyerap glukosa.
4 . Wanita jepang rajin Yoga dan Meditasi.
Yoga dan meditasi bermanfaat untuk kesehatan fisik dan jiwa, disamping itu yoga dan meditasi mengurangi tingkat strees yang berlebihan dan sebagai cara yang ampuh untuk sehat secara alami.
Yoga adalah perpaduan latihan fisik dan pernafasan yang juga menjaga keseimbangan badan ( Body ) dan jiwa ( Soul ).
5 . Wanita Jepang dan kebanyakan masyarakatnya senang mengkonsumsi kedelai.
Masyarakat Jepang adalah masyarakat terbesar pengkonsumsi kedelai diatas rata rata masyarakat dunia.
6 . Wanita Jepang makan secara berlahan.
Ini adalah kebiasaan baik untuk kesehatan.
Manfaat mengunyah makan secara berlahan
Adalah :
~ Dapat mengurangi berat badan
~ Organ dapat mencerna sari makan dengan baik. Dalam sebuah penelitian menganai pola dan cara makan menunjukkan bahwa makan dengan mengunyah lebih banyak ternyata dapat menyebabkan kehilangan 8-10 kg dalam setahun tanpa merubah kebiasaan yang lain ataupun melakukan diet.
Kebiasaan diatas sebenarnya sangat mudah dilakukan oleh siapa saja. Termasuk oleh Wanita Indonesia
Indonesia memiliki kekayaan Laut yang tidak kalah banyak.
Indonesia memiliki keragaman sayuran yang melimpah.
Teh Indonesia merupakan teh terbaik.
Jadi ... Untuk Para Ladies ,,, ikutilah kebiasaan mereka untuk memiliki manfaat yang baik dan tentunya memiliki tubuh sehat, ramping dan kulit yang putih mulus.
0 Komentar